מציאת כוח להתחיל מחדש
כאשר מתמודדים עם ייאוש ותחושת חוסר תקווה, שליליות ועצב, כיצד נמצא את הכוח להתגבר?
ידוע כי ככל שאנו יותר מייחלים לברוח מהכאב כך הוא רודף אותנו ביתר שאת. בעת צירי לידה ברור לנו כי הכאב יבוא לסיומו ואנו לומדים לנשום עם הכאב מתוך ידיעה כי הוא כאב בריא. כך גם כאבים נפשיים מעידים על צורך בתיקון נפשי או רוחני, צריך ללמוד לנשום עם הכאב כמו בעת לידה ולחשוב תווך כדי מה עלי ללמוד לגבי החיים מתוך המצב שמכאיב לי נפשית.
אחת מהדרכים להתמודד עם הכאב מתוך הסתכלות יהודית שורשית, היא הבנה כי מי שלא בכה על ירושלים גם לא יוכל לשמוח בשמחתה. דרך התבוננות במושג שלושת שבועות האבל שלפני תשעה באב נתנת לנו הבנה כיצד לדעת להכיל כאב כדי מאוחר יותר לשמוח בפרותיו. שלושת השבועות לפני תשעה באב הם חלק חשוב בקיומנו. בשלושת השבועות אנו מתאבלים ומזכירים את הטרגדיות שהתרחשו לאורך ההיסטוריה. השבועות האלו מעוררים בנו רגשות של ייאוש וצער מהעבר, ומזמינים אותנו להרהר בתהליכי הצמיחה והשינוי שעברנו.
כמו שהחושך הכי כבד של הלילה מעיד על ההתקרבות לזריחת השמש, וכמו שהצירים הכי כואבים מעידים על כך שהלידה ממש קרובה, כך גם ככל שאנו מרגישים שהחיים סוגרים עלינו נוכל לקבל תקווה מהידיעה כי האור ממש מעבר לפינה.
חשוב להבין שכאשר אנחנו מרגילים את עצמנו להתעלם מהצער ולהכחיש את הכאב, כך המערכת הרגשית שלנו מתקהה וכאשר מגיעים רגעים שמחים יקשה עלינו לחוות אותם במלואם. חשוב ללמוד להעריך את החיים במלואם, כולל הרגעים הקשים, שכן דרך ההתמודדות עם האתגרים היא זו שתכתיב את הכוחות הרגשיים שלנו ואת היכולת לששמוח ברגעי שמחה.
כיצד נעשה זאת? על כך בפגישת ייעוץ או בסדנה מלווה בכלים של דמיון מודרך ושירה.
האם גם אצלכם יושב כאב שקשה להתגבר עליו ולהמשיך הלאה? צרו קשר
